新宿御苑前で初心者も楽しむキックボクシングダイエット

「最近、身体を動かしてないな」

ふとそんなことを思っても、いざ運動を始めようとすると何をすればいいのか迷いますよね。

ランニングは続かないし、一人で筋トレするのも飽きてしまう。そんな方におすすめしたいのが、楽しみながら身体を動かせるキックボクシングです。

新宿御苑前にある「パーソナルミット新宿御苑前店」では、完全個室の空間でマンツーマンのトレーニングを行っています。

キックボクシングと聞くと、「経験者じゃないと難しそう」「運動神経が良くないとできなさそう」と感じる方もいるかもしれません。

でも、そんな心配はいりません。

実際には、運動が久しぶりの方やキックボクシングが初めてという初心者の方でも、自分のペースで楽しみながら始められます。

初心者だからこそパーソナルジム

キックボクシングを始めるなら、最初に大切なのは基本的な動きを覚えること。

構え方やパンチの打ち方、身体の動かし方など、簡単なところから少しずつ練習していきます。

いきなり難しいコンビネーションをやったり、無理に激しいトレーニングをしたりする必要はありません。

「学生以来、ほとんど運動していない」

「体力にはあまり自信がない」

「運動が苦手だからちょっと不安」

そんな方も、自分に合ったペースで大丈夫です。

パーソナルミット新宿御苑前では、マンツーマンだからこそ、その日の体調や体力に合わせてトレーニング内容を調整できます。

元気な日は少し頑張ってみる。

疲れている日は無理をしない。

そんなふうに、その日の自分に合わせて身体を動かせるのがパーソナルジムの良いところです。

ミット打ちは思った以上に楽しい

キックボクシングの楽しさを感じてもらいやすいのが、トレーナーとのミット打ちです。

トレーナーが持つミットに向かってパンチやキックを打っていくので、自然と身体を大きく動かすことができます。

パンチを打って、ステップして、またパンチ。

少し動きに慣れてきたら、パンチとキックを組み合わせてみる。

できることが一つずつ増えていくと、それだけでも結構楽しいものです。

そして、ミットにパンチを打ち込む爽快感も魅力のひとつ。

仕事や日常生活でストレスが溜まっているときも、身体を動かして汗をかくと気分がスッキリします。

「運動しなきゃ」と思って始めるより、「今日は思い切り身体を動かしてスッキリしよう」という感覚で通えると、運動も長続きしやすくなります。

ダイエット目的にもおすすめ

ダイエットを始めるとき、食事制限ばかりに目が向いてしまうことがあります。

もちろん食事を整えることは大切ですが、身体を動かす習慣を作ることも忘れたくありません。

キックボクシングはパンチやキックだけでなく、ステップや身体のひねりなど、いろいろな動きを組み合わせます。

同じ動きを延々と繰り返すトレーニングとは違い、動きに変化があるので楽しみながら続けやすいのが特徴です。

「ランニングはちょっと苦手」

「一人で筋トレするのは飽きてしまう」

「せっかくなら楽しくダイエットしたい」

そんな方にもぴったりです。

もちろん、トレーニングだけで急に身体が変わるわけではありません。

食事や睡眠など普段の生活も少しずつ整えながら、無理のないペースで運動を続けていくことが大切です。

最初から完璧を目指す必要はありません。

まずは身体を動かす習慣を作る。

それだけでも十分な一歩です。

完全個室だから周りの目が気にならない

パーソナルミット新宿御苑前店は完全個室のパーソナルジムです。

大人数のジムとは違い、周りの人を気にせずトレーニングできるので、初心者の方にも向いています。

「他の人に運動しているところを見られるのが恥ずかしい」

「自分だけ動けなかったらどうしよう」

そんな不安を感じる必要はありません。

最初はパンチが思うように打てなくても、動きがぎこちなくても大丈夫。

マンツーマンなので、分からないところはその場で確認できます。
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◉パーソナルミット新宿御苑前店

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