新宿御苑前で初心者が楽しむキックボクシングダイエット

「そろそろ運動しないとな……」

そう思いながらも、仕事が忙しかったり、何をすればいいのか分からなかったりして、なかなか始められない。

そんな方におすすめしたいのが、キックボクシングを取り入れたトレーニングです。

新宿御苑前にあるパーソナルミット新宿御苑前店では、運動が苦手な初心者の方でも楽しめるよう、一人ひとりに合わせたトレーニングを行っています。

キックボクシングと聞くと、「経験者がやるもの」「激しく動くスポーツ」というイメージを持っている方もいるかもしれません。

でも、最初から難しいことをする必要はありません。

まずは構え方やパンチの打ち方、キックの動かし方など、基本的な動きからスタート。

トレーナーとマンツーマンで動きを確認しながら進めるので、「運動なんて何年もしていない」という方でも大丈夫です。

ミットを打つだけでも意外と楽しい

キックボクシングの魅力といえば、やっぱりミット打ち。

トレーナーが持つミットにパンチを打つと、「パンッ！」と気持ちのいい音が鳴ります。

これが結構気持ちいいんです。

最初はパンチを打つだけでも精一杯だった方が、慣れてくるとパンチとキックを組み合わせたり、ステップを入れたり。

少しずつ動きが増えていくので、「前よりできるようになった」という実感も感じやすくなります。

ただ走るだけの運動や、同じ筋トレを繰り返すのが苦手な方でも、ミット打ちなら動きが変わるので飽きにくいのもポイント。

「今日は何をやるんだろう？」という楽しみがあると、運動を続けるきっかけにもなります。

仕事終わりに思い切りパンチを打って、汗をかいてスッキリ。

運動不足の解消だけでなく、気分転換として通う方にもおすすめです。

ダイエットも無理なく続ける

ダイエットを始めると、最初から頑張りすぎてしまうことがあります。

毎日ランニングをしたり、厳しい筋トレをしたり。

もちろん頑張ることも大切ですが、続かなければなかなか習慣にはなりません。

だからこそ、「これなら続けられそう」と思える運動を選ぶことが大切です。

キックボクシングなら、パンチやキック、ステップなどさまざまな動きを使って、楽しみながら体を動かせます。

「ダイエットのために頑張らなきゃ」と考えるより、

「今日はミットを打ってスッキリしよう」

くらいの気持ちで始めてもOKです。

トレーニングをしているうちに自然と汗をかき、終わった後には「今日もしっかり動いたな」と感じられます。

無理なく楽しみながら続けることが、運動を習慣にするコツです。

完全個室のパーソナルジムだから安心

パーソナルミット新宿御苑前店は、完全個室でトレーニングを行うパーソナルジムです。

一般的なジムに行くと、

「周りの人が上手そうで気になる」
「運動しているところを見られるのが恥ずかしい」
「マシンの使い方が分からない」

なんてこともありますよね。

完全個室なら、そんな心配もいりません。

トレーナーとマンツーマンなので、自分のペースでトレーニングできます。

パンチのフォームがうまくできなくても、キックの動きがぎこちなくても大丈夫。

その場で動きを確認しながら、少しずつ慣れていけばOKです。

また、その日の体調や疲れ具合に合わせてトレーニングの強度を調整できるのも、パーソナルジムならでは。

元気な日は少ししっかり動いて、疲れている日は無理をしない。

毎回限界まで頑張る必要はありません。

初心者だからこそ気軽に始めてほしい

キックボクシングを始めるのに、経験や運動神経は必要ありません。

最初からパンチもキックも上手にできなくて当然です。

「構え方が分からない」
「パンチを打ったことがない」
「運動自体が久しぶり」

そんな状態からスタートする方もいます。

大切なのは、最初から完璧にやることではなく、まず一度体を動かしてみること。

パンチを打って、キックをして、少し汗をかく。

「思っていたより楽しいかも」

それだけでも十分です。

続けていくうちに体力がついたり、動きがスムーズになったり、以前より体を動かすことが苦ではなくなったり。

ダイエットをきっかけに始めたキックボクシングが、いつの間にか楽しみのひとつになることもあります。

新宿御苑前でパーソナルジムを探している方、ダイエットを始めたい方、運動不足を解消したい方。

そして「キックボクシングに興味はあるけど、初心者だからちょっと不安」という方も、気軽に始めてみてください。

パーソナルミット新宿御苑前店で、自分のペースに合わせたトレーニングを楽しみましょう！

「楽しく、続けられる」
理想的な体作りはお任せ下さい！

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◉パーソナルミット新宿御苑前店

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