新宿御苑前で初心者向けキックボクシングダイエット

「運動を始めたいけど、普通のジムだと何をすればいいのか分からない」

「ダイエットしたいけど、きつい運動は続かなそう……」

そんな方におすすめしたいのが、キックボクシングを取り入れたトレーニングです。

新宿御苑前にあるパーソナルミット新宿御苑前店では、初心者の方でも楽しみながら体を動かせるように、一人ひとりに合わせたトレーニングを行っています。

キックボクシングというと、経験者がやるものだったり、激しい運動だったりするイメージがあるかもしれません。

でも、実際はもっと気軽に始められます。

最初から難しいパンチやキックをする必要はありません。

まずは構え方やパンチの打ち方、足の動かし方など、基本的な動きからスタートします。

「運動は学生以来ほとんどしていない」

「そもそも体力に自信がない」

そんな方でも、自分のペースで少しずつ慣れていけば大丈夫です。

トレーナーがマンツーマンで動きを見ながら進めるので、分からないところもその場で確認できます。

そして、キックボクシングの楽しさを感じてもらいやすいのが、ミット打ちです。

トレーナーが持つミットに向かってパンチを打つと、「パンッ！」と気持ちのいい音が響きます。

この感覚がけっこう気持ちいいんです。

最初はパンチを打つだけでも精一杯だったのに、少し慣れてくるとパンチとキックを組み合わせたり、ステップを入れたりできるようになります。

「今のはうまくできた！」

「前より動けるようになった！」

そんな小さな変化を感じられるのも、キックボクシングの面白さです。

ダイエットも楽しく続ける

ダイエットのために運動を始めても、続かなければなかなか習慣にはなりません。

最初はやる気があっても、毎日ランニングをしたり、きつい筋トレをしたりするのが負担になってしまうこともありますよね。

だからこそ、「運動をすること自体が楽しい」と思えることが大切です。

キックボクシングなら、パンチ、キック、ステップなど、いろいろな動きを組み合わせながら体を動かします。

同じ動きをずっと繰り返すわけではないので、楽しみながらトレーニングできます。

「ダイエットのために頑張らなきゃ」と気合いを入れるより、「今日はミットを打ちに行こう」くらいの感覚で通えるほうが、長く続けやすいもの。

しっかり体を動かしたあとは汗もかいて、気分もスッキリします。

仕事で疲れた日のストレス発散や、普段あまり体を動かさない方の運動不足解消にもおすすめです。

完全個室のパーソナルジムだから安心

パーソナルミット新宿御苑前店は、完全個室でトレーニングを行っています。

一般的なジムだと、

「周りの人が上手に見える」

「運動しているところを見られるのが恥ずかしい」

「マシンの使い方が分からないけど聞きづらい」

なんてこともありますよね。

完全個室なら、周りを気にする必要はありません。

トレーナーとマンツーマンなので、自分のトレーニングに集中できます。

もちろん、最初から上手にできなくても大丈夫。

パンチのフォームがぎこちなくても、キックの動きがうまくできなくても、それは当たり前です。

初心者だからこそ、分からないところを一つずつ覚えていけばOK。

その日の体調や体力に合わせてトレーニングの強度も調整できるので、毎回限界まで追い込む必要もありません。

「今日は少し疲れているから軽めに」

「今日は元気だから少し頑張りたい」

そんな調整もできます。

無理をして一気に頑張るより、楽しく続けること。

それが結果的に運動を習慣にする近道になります。

「何か始めたい」からでも大丈夫

新宿御苑前でダイエットを始めたい方。

運動不足を解消したい方。

パーソナルジムに通ってみたいけれど、少し緊張する方。

そして、「キックボクシングをやってみたいけど、初心者でも大丈夫かな？」と思っている方。

もちろん大丈夫です。

最初から完璧を目指す必要はありません。

パンチを打って、キックをして、汗をかいて、「なんか楽しかったな」と思えたら十分です。

続けていくうちに、少しずつ体力がついたり、体を動かすことが楽しくなったり、自分自身の変化にも気付けるようになります。

ダイエットをきっかけに始めたキックボクシングが、いつの間にか日々の楽しみになっている。

そんな状態を目指して、無理なくトレーニングを続けていきましょう。

新宿御苑前で「そろそろ運動を始めたい」と思ったら、まずは気軽に体を動かしてみてください。

パーソナルミット新宿御苑前店で、楽しくミットを打ちながら、理想の体を目指していきましょう！

「楽しく、続けられる」
理想的な体作りはお任せ下さい！

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◉パーソナルミット新宿御苑前店

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