新宿御苑前で初心者も続くキックボクシングダイエット

「最近、運動不足だな」と感じているけれど、なかなか行動に移せない。

「ダイエットをしたいけど、何から始めればいいか分からない」

そんな方におすすめしたいのが、楽しみながら体を動かせるキックボクシングです。

新宿御苑前にあるパーソナルミット新宿御苑前店では、運動が苦手な方やキックボクシングが初めてという初心者の方でも取り組みやすいトレーニングを行っています。

キックボクシングと聞くと、「格闘技だから難しそう」「体力がないと無理そう」と思うかもしれません。

でも、最初から激しいトレーニングをするわけではありません。

まずは構え方やパンチの打ち方、足の動かし方など、基本的なところからスタートします。

トレーナーと一緒に動きを確認しながら進めていくので、「運動なんて何年もしていない」という方でも大丈夫。

自分のペースで少しずつ慣れていけばOKです。

そして、キックボクシングの楽しさを感じやすいのがミット打ち。

トレーナーが持つミットに向かってパンチやキックを打つと、「パンッ！」と気持ちのいい音が響きます。

これが思っている以上に気持ちいいんです。

最初はパンチのフォームを覚えるだけでも精一杯。

ところが何回か繰り返していくと、少しずつ動きがスムーズになってきます。

パンチとキックを組み合わせたり、ステップを入れたりすると、ゲーム感覚で楽しめるようになってきます。

「今日は前より上手くできた！」

そんな小さな変化があると、次のトレーニングも楽しみになりますよね。

ダイエットも「楽しい」が続く理由に

ダイエットのために運動を始めても、続かなければなかなか変化を感じにくいもの。

最初は「毎日走るぞ！」と意気込んでも、仕事が忙しくなったり、疲れたりすると、「今日はいいかな……」となってしまうこともあります。

だからこそ、無理なく続けられる運動を選ぶことが大切です。

キックボクシングなら、パンチ、キック、ステップなど、いろいろな動きを組み合わせながら全身を使ってトレーニングできます。

同じ動きを黙々と繰り返すのが苦手な方でも、ミットを打ちながら楽しく体を動かせます。

「ダイエットのために頑張っている」というより、「楽しく動いていたら、しっかり汗をかいていた」という感覚に近いかもしれません。

仕事終わりの気分転換にもぴったりです。

思いっきりミットを打って汗をかくと、頭もスッキリ。

運動不足の解消だけでなく、日頃のストレス発散として通っている方にも楽しんでもらえるトレーニングです。

完全個室のパーソナルジムだから安心

パーソナルミット新宿御苑前店は、完全個室でトレーニングを行っています。

一般的なジムだと、

「周りの人がみんな上手に見える」
「運動しているところを見られるのが恥ずかしい」
「マシンの使い方が分からないけど聞きづらい」

なんてこともありますよね。

完全個室なら、そんな心配はありません。

トレーナーとマンツーマンで行うので、周りを気にせず自分のトレーニングに集中できます。

分からない動きがあれば、その場で聞けばOK。

パンチがうまく打てなくても、キックのフォームがぎこちなくても全然問題ありません。

初心者なら、できなくて当たり前です。

その人の体力や経験に合わせて進めていくので、「今日はちょっと疲れている」という日には無理をせず、トレーニングの強度を調整することもできます。

毎回限界まで追い込む必要はありません。

元気な日は少し頑張る。

疲れている日は無理せず体を動かす。

そんなふうに自分のペースで続けることが、結果的に長く運動を続けることにつながります。

運動が苦手でも始められる

新宿御苑前でダイエットを始めたい方。

運動不足を解消したい方。

パーソナルジムに興味はあるけれど、少しハードルが高く感じている方。

そして、「キックボクシングをやってみたいけど、初心者でも大丈夫かな？」と迷っている方。

そんな方こそ、まずは気軽に体を動かしてみてください。

最初から完璧にできる必要はありません。

パンチを打って、キックをして、汗をかいて、「なんか楽しかったな」と思えたら十分です。

続けていくうちに、体力がついたり、体が動かしやすくなったり、自分自身の変化にも気付けるようになります。

ダイエットをきっかけに始めたキックボクシングが、いつの間にか運動習慣になっている。

そんな状態を目指して、無理なく楽しく続けていきましょう。

新宿御苑前で、運動不足やダイエットに悩んでいるなら、パーソナルミット新宿御苑前店で楽しく体を動かしてみませんか？

「楽しく、続けられる」
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◉パーソナルミット新宿御苑前店

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