新宿御苑前で叶える
初心者向けキックボクシング×美肌ダイエット習慣

「ダイエットしたいけど、肌は荒らしたくない」
「運動すると疲れて顔がくすむ気がする」
「年齢とともに血色が悪くなってきた」

そんな悩み、実はかなり多いです。

でも結論から言うと、
美肌にとって一番大事なのは血行促進。
そして、それを一番効率よく叶えやすいのが
キックボクシングなんです。

新宿御苑前にある
パーソナルミット新宿御苑前店では、
ダイエット目的で始めたのに
「肌の調子が良くなった」
「顔色を褒められた」
そんな声がよく聞こえてきます。

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■美肌と血行、切っても切れない関係
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肌がくすむ、乾燥する、
なんとなく元気がない。

その原因、
実はスキンケアじゃなく
血流不足なことも多いです。

血液は、
酸素と栄養を肌まで運ぶ役割。

どんなに良い化粧品を使っても、
運ぶ力が弱ければ効果は半減。

つまり、
「巡り」が悪いと
肌は元気を失っていきます。

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■キックボクシングが血行にいい理由
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キックボクシングは
腕・脚・体幹を同時に使う全身運動。

しかも、
ジャンプしたり、
ひねったり、
リズムよく動く。

これが血流を一気に押し上げます。

ウォーキングやマシントレーニングと違い、
心拍数が自然に上がり、
体の隅々まで血が巡る感覚。

終わったあと、
顔がポッと温かくなるのは
血行が良くなっている証拠です。

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■ダイエット×美肌、両立できる理由
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パーソナルミット新宿御苑前では、
初心者向けに強度を調整。

無理に追い込まないので、
ストレスホルモンが出にくい。

実は、
「やりすぎ運動」は
肌荒れの原因になることもあります。

だから、
・汗はかくけど
・苦しすぎない
・終わった後にスッキリする

このバランスを大切にしています。

結果として、
脂肪は落ちやすく、
肌の調子は安定しやすい。

ダイエットと美肌、
どちらも欲しい人には
かなり相性がいい運動です。

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■初心者・運動苦手でも問題なし
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新宿御苑前のパーソナルジムと聞くと、
「意識高そう…」
そう感じる方もいます。

でも実際は、
運動初心者がほとんど。

・キックボクシング初めて
・ジムが続かなかった
・体力に自信がない

そんな方が、
「これなら楽しい」
と通っています。

マンツーマンなので、
周りの目も気にならず、
自分のペースでOK。

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■美肌は一日にしてならず
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一回で肌が変わることはありません。

でも、
血行が良い状態を
習慣として作れると、
確実に差が出てきます。

「最近、顔色いいね」
その一言が増える頃には、
体も引き締まり始めているはず。

ダイエットだけじゃなく、
自分の調子そのものを上げたい人へ。

キックボクシング、
かなりアリです。

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◉パーソナルミット新宿御苑前店

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