【パーソナルトレーニング:習慣化の魔力】
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こんにちは！

パーソナルキックボクシングトレーナーの優吾です！

人は変化を嫌います。

毎日だらだらしている人は、ずっとだらだらして居たいと思うように、毎日運動している人は、運動しないと気が済まない。そんな人になります！

良いことを習慣化させればもちろん、良い方向に傾き続けますが、悪いことを習慣化してしまえば比例するように悪い方向に傾き続けます。

継続できない人は、いちいち「やろう」と思ってやり始めますが、習慣化している人はそんなことは思いません。

あなたも、朝起きて歯を磨くこと、夜に風呂に入ることをやろうと思っていなくても、歯は磨くし、風呂は入るとおもいます！

別に1〜2度入らないくらいで死ぬわけではないのに…

もちろん、口臭が…清潔にしたい…とかもあると思いますが、運動もその一種になり得ると思います！

毎日風呂入っている肥満体型なら、清潔感なんてありません。

しかも、その体型は日々の積み重ねによるもの。

悪い習慣化の賜物です。

だから、良い習慣をつける必要があるのです！

「やろう」と思うことなく動けるような習慣作り。

この日、この日時にトレーニングをする。そんな習慣が必要です！

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